随着宝宝一天天长大，其营养需求也逐渐增加，对于15个月的宝宝来说，合理的饮食是健康成长的关键，本文将为您呈现一系列营养均衡、简单易做的15个月宝宝食谱，助您轻松为宝宝提供健康美味的餐点。

早餐食谱

1、蛋黄小米粥

食材：蛋黄、小米、水

做法：将小米洗净，加入适量水煮至烂熟，再加入蛋黄搅拌均匀，继续煮几分钟即可。

营养提示：蛋黄富含铁质，小米易于消化，适合宝宝早餐食用。

2、蔬菜鸡蛋饼

食材：鸡蛋、蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）、面粉、水

做法：将蔬菜切碎，鸡蛋打散后加入面粉和水调成面糊，加入蔬菜拌匀，煎熟即可。

营养提示：蔬菜鸡蛋饼富含蛋白质和维生素，是宝宝早餐的好选择。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜粥

食材：大米、鸡肉、蔬菜（如菠菜、西红柿等）

做法：将大米煮至烂熟，加入鸡肉和蔬菜煮熟，调味后即可。

营养提示：鸡肉和蔬菜为宝宝提供丰富的蛋白质和维生素，有助于生长发育。

2、三文鱼蔬菜面

食材：三文鱼、面条、蔬菜（如西兰花、豆角等）

做法：将三文鱼煮熟后捣碎，与煮熟的面条和蔬菜一起拌匀即可。

营养提示：三文鱼富含DHA，有助于宝宝大脑发育。

晚餐食谱

1、红薯鳕鱼泥

食材：鳕鱼、红薯、水

做法：将鳕鱼和红薯一起蒸熟，捣成泥状，可加入适量水调整口感。

营养提示：鳕鱼富含优质蛋白质，红薯含有丰富膳食纤维，适合宝宝晚餐食用。

2、番茄肉酱意面

食材：意面、番茄、肉末（如猪肉、牛肉等）

做法：将意面煮熟，加入番茄肉酱一起拌匀，可加入煮熟的蔬菜增加口感。

营养提示：番茄肉酱意面富含蛋白质和维生素，口感丰富，适合宝宝晚餐。

点心食谱

1、水果酸奶溶豆

食材：酸奶、水果（如苹果、香蕉等）、淀粉

做法：将水果捣成泥状，与酸奶和淀粉混合，制成小颗粒后放入锅中煎熟。

营养提示：水果酸奶溶豆富含维生素和蛋白质，适合作为宝宝的点心。

2、燕麦饼干

食材：燕麦片、低筋面粉、鸡蛋等，做法：将燕麦片磨成粉状与面粉混合均匀后加入鸡蛋等配料搅拌均匀制成饼干形状烘烤即可，燕麦饼干富含膳食纤维有助于宝宝消化健康可作为点心或下午茶的选择，六加餐的重要性随着宝宝的活动量逐渐增加其能量消耗也相应增大因此在餐间适当加餐有助于补充宝宝所需的能量和营养，加餐可以选择一些富含营养的水果如苹果橙子等也可以适当添加一些软质的小零食如面包干等以满足宝宝的口感需求同时也有助于宝宝的牙齿发育和咀嚼能力的培养，七注意事项在为宝宝准备餐点时需要注意以下几点一是食材要新鲜卫生避免食品污染和过期变质；二是烹饪方式要简单易懂便于家长操作三是营养要均衡合理搭配保证宝宝摄入足够的蛋白质维生素矿物质等营养素；四是关注宝宝的口味和饮食习惯根据宝宝的喜好调整食谱让宝宝爱上吃饭，总之为15个月的宝宝制定合理的食谱提供丰富多样的餐点对于宝宝的健康成长具有重要意义，家长们在日常生活中要多关注宝宝的饮食健康根据宝宝的实际情况进行调整让宝宝吃得健康吃得好，以上就是本文关于15个月宝宝食谱及做法的介绍希望能对广大家长有所帮助。