身为一位新手妈妈，我经历了许多关于哺乳期的疑惑和困扰，我在纯母乳两个月后迎来了月经的回归，这使我对哺乳期的生理变化有了更深的理解，我想分享我的经历，帮助更多的妈妈们理解和应对这一问题。

哺乳期月经回归的现象

在哺乳期，月经的回归是每位妈妈都会经历的一个过程，尽管母乳喂养会抑制卵巢排卵，使许多妈妈在产后几个月甚至更长时间不会来月经，但这并不是绝对的，有些妈妈在纯母乳两个月后就会来月经，而有些妈妈可能需要更长时间，这是正常的生理现象，每位妈妈的情况都会有所不同。

月经回归的影响

月经的回归可能会带来一些困扰，在月经量较大的时候，可能需要暂停哺乳，以免乳汁受到污染，月经回归可能会影响母乳的质量和产量，这种影响是暂时的，随着身体的适应，母乳的产量和质量会逐渐恢复正常。

应对方法

面对月经回归的问题，我们需要采取一些应对措施，保持良好的心态是非常重要的，月经的回归是身体逐渐恢复正常的一个过程，不必过于担忧，合理安排饮食和休息，保证充足的营养和睡眠，有助于身体的恢复和母乳的产量，注意个人卫生，避免感染也是很重要的。

如何调整哺乳习惯

月经回归后，我们需要调整哺乳习惯，要按需哺乳，保证宝宝获得足够的营养，要注意乳房的护理，避免乳腺炎等问题，如果月经量较大，可以考虑暂停哺乳一两天，让乳房适应一下。

与其他妈妈的交流与学习

面对哺乳期月经回归的问题，与其他妈妈的交流与学习是非常有益的，我们可以从他们的经验中了解到更多关于这个问题的信息，学习如何应对月经回归带来的困扰和影响，参加一些哺乳期的培训课程或者咨询专业人士也是很好的选择。

保持健康的生活方式

在哺乳期，保持健康的生活方式是非常重要的，除了保持良好的心态和注意个人卫生外，还要注意饮食健康和适量运动，合理的饮食和适量的运动有助于身体的恢复和母乳的产量，避免过度劳累和压力过大也是非常重要的。

纯母乳两个月后来月经是正常现象，每位妈妈的情况都会有所不同，面对这一问题，我们要保持良好的心态，注意个人卫生和饮食健康，合理安排休息和哺乳习惯，与其他妈妈的交流与学习也是非常有价值的，通过分享我的经历，我希望能够帮助更多的妈妈们理解和应对哺乳期月经回归的问题，让我们共同努力，为宝宝的健康成长创造更好的环境。