随着宝宝一天天长大，单一的母乳或奶粉已经不能满足他们的营养需求，十二个月的宝宝正处于生长发育的关键期，辅食的添加对于宝宝的健康成长至关重要，本文将为您介绍几款简单易做、营养丰富的十二个月宝宝辅食做法，帮助您的宝宝健康成长。

苹果米糊

材料：苹果、米粉、温水

步骤：

1、苹果洗净，削皮去核，切成小块。

2、将苹果块放入搅拌机中，加入适量的温水，搅拌成泥状。

3、加入米粉，搅拌均匀。

4、倒入锅中，小火慢煮，边煮边搅拌，直至米糊变得粘稠。

营养小贴士：苹果富含多种维生素和矿物质，米粉易于消化，适合宝宝娇嫩的肠胃。

蔬菜浓汤

材料：蔬菜（如胡萝卜、土豆、南瓜等）、高汤、面粉、牛奶

步骤：

1、将蔬菜洗净，切成小块，煮熟。

2、将煮熟的蔬菜放入搅拌机中，加入适量的高汤，搅拌成糊状。

3、在锅中加入适量面粉，翻炒至微黄，加入蔬菜糊和高汤，搅拌均匀。

4、倒入牛奶，小火慢煮，边煮边搅拌，煮至汤汁浓稠。

营养小贴士：蔬菜浓汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

香蕉薯泥

材料：香蕉、土豆、奶粉或母乳

步骤：

1、香蕉剥皮，用勺子捣成泥状。

2、土豆洗净，煮熟，剥皮，捣成泥状。

3、将香蕉泥和土豆泥混合，加入适量的奶粉或母乳。

4、搅拌均匀，调整口感。

营养小贴士：香蕉和土豆都含有丰富的钾和维生素C，有助于宝宝的生长发育，奶粉或母乳的添加可以使辅食更加营养丰富。

鸡肉南瓜粥

材料：鸡肉、南瓜、大米、温水

步骤：

1、鸡肉洗净，切成小块，煮熟，捣成鸡肉泥。

2、南瓜洗净，削皮去籽，切成小块，蒸熟。

3、大米淘洗干净，加入适量的温水，煮至半熟。

4、加入鸡肉泥和南瓜泥，继续煮至粥状。

营养小贴士：鸡肉南瓜粥富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长，鸡肉中的蛋白质易于消化，南瓜富含胡萝卜素和维生素C。

营养小提示

在为十二个月的宝宝制作辅食时，需要注意以下几点：

1、食材要新鲜，避免过期或变质的食品。

2、辅食要易于消化，避免过于油腻或辛辣的食物。

3、辅食中要适量添加蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

4、辅食的口味要清淡，避免过甜或过咸。

5、制作辅食时要注意卫生，确保食品安全。

十二个月的宝宝正处于生长发育的关键期，辅食的添加对于宝宝的健康成长至关重要，本文为您介绍了苹果米糊、蔬菜浓汤、香蕉薯泥和鸡肉南瓜粥等简单易做、营养丰富的十二个月宝宝辅食做法，希望这些辅食食谱能够帮助您的宝宝健康成长，在制作辅食时需要注意食材的新鲜度、营养的均衡以及食品的卫生安全，让我们一起为宝宝的健康成长努力！